겨울철 낙상, 왜 위험한가요? (고관절, 회복력, 수술)
겨울이 다가오면 빙판길이나 미끄러운 실내 환경으로 인해 낙상 사고가 빈번하게 발생합니다. 특히 고령자나 만성질환자에게 낙상은 단순한 부상을 넘어서 고관절 골절, 수술, 회복 지연 등 생명까지 위협할 수 있는 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 낙상이 위험한 이유와 함께, 낙상 후 회복 과정, 수술 위험, 예방 수칙까지 함께 알아봅니다.1. 겨울철 낙상이 위험한 진짜 이유겨울철에는 눈, 비, 서리 등으로 바닥이 젖거나 얼기 쉬워 미끄럼 사고가 크게 증가합니다. 특히 아침 출근 시간대와 해가 지는 오후 이후에는 노면 결빙으로 인해 낙상 위험이 급격히 커집니다.특히 위험한 이유는 다음과 같습니다:- 노인은 반사신경과 균형 감각이 저하되어 있어 대응이 느림- 뼈 밀도가 낮아 충격 시 쉽게..
2025. 11. 1.
가습기 vs 자연 습도 조절법 (11월 건조함, 호흡기 건강)
11월은 본격적인 난방이 시작되며 실내가 급격히 건조해지는 시기입니다. 건조한 공기는 피부뿐 아니라 호흡기 건강에도 악영향을 줄 수 있어, 적절한 습도 관리가 필수입니다. 이번 글에서는 가습기 사용과 자연 습도 조절법의 장단점을 비교하고, 11월 실내 건강관리에 가장 효과적인 방법을 안내합니다.1. 11월, 건조함이 만드는 건강 문제11월은 낮은 기온과 난방기의 사용으로 실내 습도가 30% 이하로 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이상적인 실내 습도는 40~60%이며, 이 범위를 벗어나면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 코막힘, 피부건조, 목 통증, 안구 건조, 기침 등이 있으며, 특히 호흡기 질환이나 천식이 있는 사람에게는 치명적일 수 있습니다. 아이들과 노약자, 면역력이 약한 사..
2025. 10. 31.
