11월 추위 대비 건강 수칙 (한파, 감기 예방, 습도)
11월은 늦가을에서 초겨울로 넘어가는 시기로, 예상치 못한 추위와 건조한 대기, 그리고 감기 및 독감 위험이 높아지는 시기입니다. 건강을 지키기 위해서는 날씨 변화에 맞춘 생활 습관과 준비가 필요합니다. 이번 글에서는 한파, 감기 예방, 습도 관리까지 포함한 11월 건강 수칙을 안내합니다.갑작스러운 한파, 이렇게 대비하세요2025년 11월은 예년보다 추운 날씨가 예보되고 있으며, 특히 중순 이후 첫 한파특보 발효 가능성도 제기되고 있습니다. 갑작스러운 기온 하락은 우리 몸의 혈관 수축, 혈압 상승, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이에 따라 한파에 대한 사전 대비가 필수입니다. 첫째, 가장 먼저 챙겨야 할 것은 체온 유지를 위한 옷차림입니다. 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 체온..
2025. 10. 29.
